ストレス？

レコーディング・ダイエットを再開したが、週末になると食べたものを記録するのを忘れたり億劫になったりしてしまう。結果、食べ過ぎということになる。このところ落ち込むことが続いていたりするので、つい食べてしまうのはストレスかと思う。このどうしようもなさは酔っ払っても解決しない。食べた物を記録するのは、家計簿をつけるのといっしょで書いたからといってこれがダメだったみたいな反省はあまりしないが、食べる物への牽制となって効果はあると思う。自分自身に対しても見栄をはるみたいなところがあるのかも。ま、もう少し体重を減らしたいので記録をきちんとつけていきましょう。